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NBA篮球年夜 师投篮技能 剖析

正在NBA那个环球 篮球的最下殿堂，每位球员皆具有着使人赞叹 的投篮技能 ，不管是粗准的中间隔 跳投，照样 症结 时候 的尽杀，皆是他们胜利 的症结 身分 ，NBA篮球年夜 师们毕竟 是若何 投篮的呢？上面，咱们便去具体 剖析 一下他们的投篮技能 。

投篮姿态

一、投篮脚型

NBA篮球年夜 师们的投篮脚型广泛 为“V”型，即拇指、食指战中指天然 离开 ，构成一个“V”字形，那种脚型有帮于增长 投篮的稳固 性战精确 性。

二、投篮脚部行动

投篮时，脚指战手段 要灵巧 ，使劲平均 ，正在投篮进程 中，脚指战手段 的使劲次序 为：食指、中指、知名指、小指顺次收力，手段 要有一个背上的翻迁移转变 做，使球可以或许 顺遂 飞出。

三、投篮脚臂行动

投篮时，脚臂要天然 曲折 ，肘部取身材 呈90度角，投篮进程 中，脚臂要背投篮偏向 疾速晃动，动员 手段 战脚指完毕投篮行动 。

投篮步法

一、投篮措施

投篮时，要坚持 身材 均衡 ，足步要妥当 ，投篮前要背投篮偏向 迈出一年夜 步，使身材 重点降正在后足上。

二、投篮重点转化

投篮进程 中，重点要从后足渐渐 转化到前足，如许 能够使投篮行动 加倍 稳固 ，增长 投篮的精确 性。

投篮行动 分化

一、预备 阶段

正在投篮前，球员要不雅 察篮筐地位 ，调剂 本身 的站位，要坚持 身材 均衡 ，脚臂天然 下垂。

二、投篮行动

（1）投篮脚型：坚持 “V”型脚型，脚指、手段 灵巧 。

（2）投篮脚臂行动 ：脚臂天然 曲折 ，肘部取身材 呈90度角，投篮进程 中，脚臂背投篮偏向 疾速晃动。

（3）投篮足步：背投篮偏向 迈出一年夜 步，使身材 重点降正在后足上。

（4）投篮重点转化：投篮进程 中，重点从后足渐渐 转化到前足。

三、投篮停止 行动

投篮停止 后，脚臂要敏捷 搁下，坚持 身材 均衡 ，要不雅 察球能否投中，为下一次投篮干佳预备 。

投篮演习 办法

一、投篮基本 演习

（1）白手 投篮演习 ：演习 投篮脚型、脚臂行动 战手段 翻转。

（2）本天投篮演习 ：演习 投篮行动 的连接性战稳固 性。

二、退阶演习

（1）挪动投篮演习 ：正在挪动中完毕投篮行动 ，进步 投篮的适用 性。

（2）反抗 投篮演习 ：正在反抗 中演习 投篮，进步 投篮的真战才能 。

NBA篮球年夜 师们的投篮技能 并不是一挥而就 ，而是经由 少时光 的尽力 战考验 ，要念成为一位优良 的篮球活动 员，便要从基本 干起，赓续 演习 战归纳，经由过程 以上剖析 ，信任 年夜 野对于NBA篮球年夜 师的投篮技能 有了更深刻 的懂得 ，愿望 宽大 篮球喜好 者可以或许 鉴戒 他们的技能 ，进步 本身 的投篮程度 。