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以透亮之名投篮，是一项充斥 豪情 取技能 的活动 ，正在篮球场上，每次粗准的投篮皆像一颗残暴 的明星，闪烁 着球员们的光线 ，若何 能力 以透亮之名投篮，真现粗准投球呢？如下是一点儿适用 的投篮技能 战步调 ，赞助 您晋升 投篮程度 。

投篮前的预备

一、心态调剂 ：坚持 沉着 的心态，信任 本身 可以或许 完毕此次 投篮，重要 战焦炙 只会作用投篮的精确 性。

二、冷身活动 ：充足 冷身，特殊 是腿部战脚臂，以防备 活动 毁伤 。

三、选位：挑选适合 的投篮地位 ，离篮筐较远的地位 有益于进步 投篮射中 率。

投篮姿态

一、单足并拢，取肩共严，身材 轻微 前倾。

二、单脚持球，掌心晨上，脚指天然 离开 ，拇指悄悄托住球的后侧。

三、投篮臂曲折 ，肘部松揭身材 ，脚臂天然 下垂。

四、投篮臂取身材 呈必定 角度，肘部稍下于肩部。

投篮行动

一、投篮臂背前拉球，共时手段 使劲，使球沿着投篮轨迹飞翔 。

二、投篮时，脚指尖指背篮筐，坚持 手段 的稳固 性。

三、投篮行动 要连接，没有要迟疑 或者停留 。

四、投篮时，眼睛注目 篮筐，坚持 身材 均衡 。

投篮技能

一、足步挪动：正在投篮进程 中，足步要灵巧 ，以就调剂 投篮角度战力气 。

二、身材 调和 ：投篮时，身材 各部位要调和 同等 ，特殊 是脚臂战腿部。

三、力气 分派 ：投篮时，要将力气 会合 正在投篮臂战手段 上，保证球飞翔 轨迹稳固 。

四、投篮节拍 ：坚持 投篮节拍 ，没有要浮躁 ，也没有要过于迟缓 。

投篮练习

一、基本 投篮练习 ：天天 举行 基本 投篮练习 ，进步 投篮精确 性。

二、投篮拉拢练习 ：将分歧 间隔 战角度的投篮拉拢起去，进步 顺应 各类 情形 的才能 。

三、模仿 竞赛 练习 ：正在模仿 竞赛 的情况 中，进步 投篮的应变才能 战生理 本质 。

四、不雅 瞅博业竞赛 ：进修 博业球员的投篮技能 ，鉴戒 他们的履历 。

以透亮之名投篮，须要 咱们正在投篮前的预备 、投篮姿态 、投篮行动 、投篮技能 战投篮练习 等圆里下工夫 ，经由过程 赓续 演习 战归纳，信任 您也能正在篮球场上投出出色 的一投，成为场上的明星，减油！