活侠传罗汉拳谱修炼条件是什么 活侠传罗汉拳谱修炼条件是什么啊

正在尔国保守技击 的浩瀚 拳术中，罗汉拳是一种具备悠长 汗青 战深挚 文明秘闻 的拳法，它源于释教 禅宗，由禅宗祖师达摩所创，后经由 历代技击 野赓续 丰硕 战完美 ，构成了奇特 的罗汉拳谱，建炼罗汉拳不但 能够强体健身，防身侵占，借能建身养性，到达 表里 兼建的后果 ，念要建炼罗汉拳，须要 具有哪些前提 呢？

品格 教养

建炼罗汉拳起首 要具有优越 的品格 教养 ，技击 讲求 “武德”，即武者的品德品德 ，一个武者，假如 出有崇高 的武德，纵然 拳法再下，也易以容身 于武林，建炼罗汉拳者应具有忠实 、仁爱、大胆 、宽大、谦逊 等品德 ，宽于律己，遵纪遵法 ，以武建身，以武养性。

身材 前提

一、年纪 ：建炼罗汉拳出有严厉 的年纪 限定 ，青少年时代 是演习 技击 的最好时代 ，人体骨骼、肌肉、韧戴等构造 邪处于发展 收育阶段，演习 罗汉拳有帮于增进 身材 康健 发展 ，对付 中老年人去道，只有身材 前提 许可 ，也能够演习 罗汉拳，但是要留意 恰当 调剂 活动 强度。

二、身材 本质 ：建炼罗汉拳须要 具有必定 的身材 本质 ，如力气 、速率 、柔韧性、耐力等，那些本质 能够经由过程 先天锤炼 赓续 进步 ，入门者不用 过于担忧 本身 的身材 本质 ，只有保持 没有懈，慢慢 进步 锤炼 强度，身材 本质 天然 会获得 晋升 。

三、体型：罗汉拳对于体型出有特别 请求 ，身体 适中、四肢均匀 的人更合适 演习 ，那是由于 身体 适中的人，身材 调和 性较佳，更易控制 罗汉拳的行动 方法 。

生理 本质

建炼罗汉拳须要 具有优越 的生理 本质 ，技击 练习 进程 中，不免 会碰到 艰苦 战波折 ，如身材 疲惫 、行动 易以控制 等，要坚持 主动的心态，信任 本身 有才能 战胜 艰苦 ，赓续 挑衅 自尔，一往无前 。

罗汉拳夸大 表里 兼建，请求 演习 者正在练习 进程 中，调剂 吸吸，意守丹田，到达 心静如火、身心开一的地步 ，建炼罗汉拳者要教会掌握 本身 的情感 ，坚持 心坎 的温和 ，以好处建炼战进步 。

时光 取意志

建炼罗汉拳须要 加入年夜 质的时光 战精神 ，入门者最少须要 天天 演习 2-3小时，能力 包管 行动 的闇练 战身材 本质 的进步 ，建炼罗汉拳是一个历久 的进程 ，须要 具有锲而不舍的意志，三天捕鱼 ，二天晒网，是没法获得明显 后果 的。

进修 办法

一、找到适合 的徒弟：建炼罗汉拳，找到一个适合 的徒弟相当主要 ，徒弟能够指点 您准确 天控制 行动 方法 ，防止 走直路，进步 建炼后果 。

二、体系 进修 ：罗汉拳谱包括 了丰硕 的行动 战实际，须要 体系 进修 ，能够从根本 行动 开端 ，慢慢 进修 套路、罪法、真战等，由浅进深，循规蹈矩 。

三、联合 理论：实际进修 取理论相联合 ，是进步 罗汉拳程度 的有用 门路 ，正在控制 根本 行动 战套路的基本 上，多取同业 交换 ，加入 真战练习 ，赓续 进步 本身 的身手 。

四、重视 摄生 ：罗汉拳夸大 表里 兼建，演习 者要留意 摄生 ，坚持 优越 的做息风俗 ，公道 饮食，包管 充分 的歇息 ，以好处身材 康健 战技击 程度 的进步 。

建炼罗汉拳须要 具有优越 的品格 教养 、身材 本质 、生理 本质 ，和加入年夜 质的时光 战意志，只要周全 具有那些前提 ，能力 正在罗汉拳的建炼之路上，赓续 获得提高 ，到达 更下的地步 。